+- Forum Podyskutuj (http://www.podyskutuj.com.pl)
+-- Dział: Hobby (/forum-15.html)
+--- Dział: Sport (/forum-22.html)
+--- Wątek: Kondycja leży - pomoże basen? (/thread-257.html)
Kondycja leży - pomoże basen? - Vepo - 08-18-2025 08:19 PM
Dzień dobry! Mam fatalną kondycję, wchodzę po schodach i mam zadyszkę. Myślicie, że pływanie na basenie coś na to da, czy lepiej zacząć od biegania?
RE: Kondycja leży - pomoże basen? - Mextsen - 08-18-2025 08:19 PM
Pływanie to świetny wybór, jeśli chcesz poprawić wydolność. To trening tlenowy, a jednocześnie mniej męczący niż bieganie. Regularne wizyty na basenie pomogą Ci zwiększyć pojemność płuc, wzmocnią serce i poprawią krążenie. Po kilku tygodniach różnica w codziennych czynnościach, takich jak wchodzenie po schodach, będzie naprawdę odczuwalna. Spora dawka informacji odnosząca się do tego tematu znajduje się, jakby co, pod tym adresem internetowym: https://strefaplywania.pl/blog/co-daje-plywanie-masz-5-dobrych-powodow-aby-zaczac