Kondycja leży - pomoże basen?

[Vepo]

Dzień dobry! Mam fatalną kondycję, wchodzę po schodach i mam zadyszkę. Myślicie, że pływanie na basenie coś na to da, czy lepiej zacząć od biegania?

[Mextsen]

Pływanie to świetny wybór, jeśli chcesz poprawić wydolność. To trening tlenowy, a jednocześnie mniej męczący niż bieganie. Regularne wizyty na basenie pomogą Ci zwiększyć pojemność płuc, wzmocnią serce i poprawią krążenie. Po kilku tygodniach różnica w codziennych czynnościach, takich jak wchodzenie po schodach, będzie naprawdę odczuwalna. Spora dawka informacji odnosząca się do tego tematu znajduje się, jakby co, pod tym adresem internetowym: https://strefaplywania.pl/blog/co-daje-p...aby-zaczac